Kurz erklärt: Der Armschutz ist ein Schutzband am Unterarm der Bogenhand, das den Arm vor Sehnenschlägen schützt und weite Ärmel von der Sehne fernhält.
Warum er sinnvoll ist
Schlägt die Sehne beim Lösen gegen den Unterarm, tut das weh und hinterlässt blaue Flecken. Die Gefahr ist vor allem bei Anfängern hoch, deren Armstellung nicht optimal ist. Ein Armschutz, englisch Bracer, nimmt den Schlag auf und bietet eine glatte Fläche, an der die Sehne abgleiten kann.
Material und Formen
- Leder oder Kunststoff: fest und formstabil, mit Schnallen oder Klettverschluss.
- Kurzer Schutz: bedeckt nur den Handgelenksbereich, beliebt bei erfahrenen Schützen.
- Langer Schutz: reicht über den halben Unterarm, empfiehlt sich für Einsteiger.
Weitere Hilfen
Enge Kleidung verhindert, dass sich Ärmel in der Sehne verfangen. Dazu gehört auch ein Brustschutz bei Frauen und eng sitzende Oberbekleidung. Offene Jacken oder Schmuck sollten abgelegt werden.
Ein häufiger Fehler: Der Schütze trägt den Armschutz, sieht aber nicht, warum die Sehne trifft. Hinter dem Schlag steht oft ein zu gerade durchgestreckter Arm oder zu hoher Griff. Ein Trainer kann das korrigieren. Dann braucht der Armschutz seine Schutzfunktion immer seltener, bleibt aber ein sinnvoller Begleiter.
Der Armschutz sollte so sitzen, dass er den Blutfluss nicht behindert. Ein Test: Du solltest einen Finger darunter schieben können. Nach dem Training lässt du das Leder trocknen und pflegst es gelegentlich. Kunststoffmodelle lassen sich einfach abwischen und eignen sich für den Vereinsbetrieb, wo viele Menschen dasselbe Material nutzen. Achte darauf, dass keine Schnalle an der Sehne hängen bleiben kann, da dies den Schuss empfindlich stören würde.
Quelle: Wikipedia – Bogenschießen · Stand: Oktober 2026